Concept 恰当的睡眠与咬合
脑与自主神经的活动会受到咬合的影响。我们认为，当咬合形式恰当时，更容易获得良好的睡眠。良好的睡眠具有整理白天所收集的信息、并使这些信息按照目的加以运用的功能。即使这些过程没有浮现到意识层面，它们也会在背景中持续运作。所谓“从天而降”的感觉信息，是已获得的信息按照目的结晶化之后，才成为肉眼可见的信息。
mouthpiece merit
运动时佩戴护齿套
的好处
保护牙齿和牙龈
降低因外部撞击或紧咬牙造成牙齿崩缺、折断以及牙龈损伤的风险。
防止咬伤舌头和嘴唇
降低在用力咬合时误咬到舌头或嘴唇的风险。
缓和对大脑的冲击
当下颌受到向上顶撞的冲击时，可能会经由牙齿对大脑造成损伤，而护齿套被期待能够缓和这种冲击。
降低后牙折裂的风险
在有可能被重击下颌的运动中，后牙会猛烈相撞而发生崩缺，而护齿套能够降低这一风险。
减轻紧咬牙对牙齿
及其周围组织
造成的损伤
运动中因紧咬牙会给牙齿和牙龈施加很强的压力，可能引起牙神经的炎症或牙齿松动，而护齿套能够分散这种压力。
与运动表现的关系
有研究调查了护齿套与运动表现之间的关系（见参考文献）。