腦與自律神經的活動會受到咬合的影響。我們認為，咬合模式適當時，較容易獲得適當的睡眠。適當的睡眠具有整理白天所蒐集的資訊，並依目的運用這些資訊的功能。即使沒有浮現到意識層面，這些功能也會在背後持續運作。所謂「從天而降」的感覺資訊，是已取得的資訊依目的結晶化之後，成為眼睛看得見的資訊。

減少因外部撞擊或緊咬造成牙齒缺損、斷裂以及牙齦損傷的風險。

減少咬緊牙齒時，不小心咬到舌頭或嘴唇的風險。

從下顎往上頂的衝擊，可能透過牙齒對腦部造成傷害，而護牙套被期待具有緩和這種衝擊的效果。

在可能重擊顎部的運動中，後牙可能因強力碰撞而缺損，護牙套能減輕這樣的風險。

運動中緊咬會對牙齒與牙齦施加強大的壓力，可能引起牙神經發炎或牙齒搖動等，護牙套能分散這種壓力。

有研究調查了與運動表現的關係（參考文獻）。

運動護牙套

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